选购代餐三大注意
1.产品内容
代餐的成分、食用方法、注意事项各有不同。使用前应多加留意，切勿因「跟风」，不闻不问便倒入口。
2.营养成分
美国早年，减肥代餐成流行之势，有些产品因含蛋白质不足，而令长期使用者出现不适，更有死亡例子。近年产品多经改良，但购买前应留意产品的营养成分，衡量是否足够维持个人每天的需要。
3.个人体质
自问日常饮食已不均衡，或者身体有特别毛病，食用减肥代餐可能会令这些问题更为严重，最好选购前。先向医生或营养师寻求意见。 若是慢性疾病的病人或产后妈咪，以代餐减肥可能并不适合你。 

4. 卫生署规定，市售的营养食品都需经过检验，因此合格营养品的包装上会有「卫署执字第000号」，记住了！妳只要以此为购买指标。或者还有疑问就上卫生署的便民网站查查看，你购买的代餐是否合格。

代餐怎么吃？ 
1.代那几餐？
2.怎么代？
3.代多久？代餐可不是想吃就吃喔！