全民瘦身风潮不减，代餐饮食正流行。越来越多瘦身女性喜爱用代餐减肥，方便、快速、安全又兼顾美丽的优点，让我们理直气壮的吃起代餐吧！

说说我们对「代餐减肥」应有的知识！ 

为什么吃代餐会瘦？

   为什么吃代餐会瘦？最主要是因为摄取的卡路里热量降低了的关系。一般建议正常人的一餐热量摄取是400～500Kcal，而一份代餐的卡路里通常不过150Kcal左右，同时代餐提供饱腹感与足够营养素的蛋白质、纤维质、矿物质，让你减少卡路里而不至于失去健康。卡路里吃少了体重自然会下降啰！
许多人认为代餐的饱腹感并不佳？
许多人吃了代餐后因饱腹感不佳，结果挨不了饿时又多吃下了其它东西，一不小心，搞不好就比正常吃一餐还摄取了更多的热量。根据业者的说法：应多补充水分，因为水会让肚子里的膳食纤维膨胀而产生饱足感，每日最好饮用2000c.c.以上的开水，可帮助新陈代谢。不过，不管如何，每天喝2000c.c.的水是必要的，这样能够保持肌肤水水的喔！