一项新研究显示，孩子睡眠的情形可能会因为日、周、年的时间不同而有差异，而持续没有获得建议量睡眠的孩子，最後可能会因此受苦。 没有获得建议量充足睡眠的孩子，可能较容易变得肥胖。

   纽西兰奥克兰大学的Ed Mitchell理学博士在一篇新闻稿中表示，短的睡眠时间可能与孩子变得体重超重或是肥胖的风险增加三倍有关，这种影响效果与身体活动或是看电视的时间是独立无关的；注意孩子的睡眠可能是减少肥胖流行病的一种重要策略。

1、孩子的睡眠模式变化

   在这项发表於睡眠期刊的研究中，研究人员分析了591个孩子的睡眠情形，这些孩子处於他们生命的四个不同阶段：刚出生、1岁、3岁半以及7岁。

   这些结果显示，孩子花在睡眠的平均时间为10.1个小时，但是睡眠期间在一整年明显不同，睡眠持续时间在以下时间较短：

★在周末比在工作日短

★夏天比春天、秋天和冬天要短

★没有较小弟妹的孩子也较短

★就寝时间在晚上9点过後的孩子也较短

   整体上，睡眠持续时间在冬天比夏天长40分钟，而上班日比周末长约31分钟。

   研究人员也发现睡得较少的孩子较有可能体重超重或是肥胖；举例来说，平均一晚睡少於9个小时的孩子，比那些睡超过9个小时的孩子，身体脂肪增加多3.34%。