纠正错误观念警惕“三多一少”
　　如今糖尿病快成了流行病，那么该如何预防？除了需要向前面讲的健康饮食做运动外，还要纠正“没得病就不用管”的错误观念。专家指出：应提高自我保健意识，定期到医院检测餐后血糖。在血糖高于正常值，但又没达到糖尿病诊断标准时就该开始防治，否则就晚了。

　　王执礼教授说：很多人都知道，糖尿病的典型症状是三多一少，即多尿、多饮、多食和消瘦，但此时对很多病人来讲往往已属于糖尿病的中晚期阶段。他说空腹血糖正常，而餐后血糖却升高，即糖耐量减低，应把这视为糖尿病的先兆，是糖尿病的危险信号。
　　尽管此时人们一般没有任何症状，完全像正常人一样，但糖耐量低减人群转为糖尿病的比例，要比正常糖耐量的人群大100倍。若此时改变生活方式，科学控制饮食、合理体育锻炼或应用药物都是有效的，可达到预防或推迟糖尿病进展。甚至有不少患者在治疗后糖耐量可以转变为正常。
1．中国糖尿病现状及初步分析
　　 　糖尿病是一种由于血糖失控高出正常水平所造成的全身性进行性疾病，并发症多，且严重，其患病率在我国逐渐增高，随着生产的发展，生活水平提高及人口寿命的延长，糖尿病发病率迅速增长，已成为世界各国越来越严重的一个公共卫生问题。笔者结合工作中收集的资料并参阅了国内有关文献，对我国糖尿病现状简要综述如下。
　　一、我国糖尿病发病状况：近年来，随着我国社会经济条件的改善，人民生活水平的不断提高，饮食结构的改变，劳动强度的减低，人群平均寿命延长，应激状态增多，以及糖尿病检测手段的改进，与世界各国一样，糖尿病患病率在逐渐上升，糖尿病对我国人民健康的影响日趋严重，我国虽属世界上糖尿病低患病率国家，但糖尿病患者的人数已居世界第二位(仅次于美国)，增加速度惊人。据初步统计我国糖尿病患者总数约3 600万人，其中Ⅰ型糖尿病的患者占5%，总数约200万人，我国Ⅰ型糖尿病的发病率约为0.7～1.0/10万，北方地区高于南方地区，在儿童中发病率随着年龄的增长而增加，至10岁左右达高峰。一般认为这与10～14岁处于青春发育期的儿童，生长激素分泌增加有关。
　　我国Ⅱ型糖尿病的患病率增长较快，据1979年在我国30万人口中的调查，糖尿病患病率为0.6%，1989年为2.02%，年均增长0.1%左右，1994年我国普查20万人口，患病率已上升为2.5%，目前20～75岁人群中糖尿病患病率约为3%左右。糖耐量低减患者不低于3%。一般而言，在我国富裕地区的糖尿病患病率高于贫困地区，城市高于农村，肥胖高于正常体重，高龄高于低龄。目前我国糖尿病发病率为1/1 000左右，50岁以上的平均患病率为7%以上，40岁以下患病率随着年龄的增长而升高，患者高峰年龄在50～70岁。
　　我国患病率以北京、辽宁、宁夏、甘肃、云南、福建较高，据1979～1997年调查结果表明为全国之首，而新疆、贵州、山西较低。发病率较高的北京、辽宁与最低的贵州、新疆之间相差达10倍，城市发病率高于农村1～4倍，广西地区调查证明，产糖地区糖尿病患病率高于非产糖区2倍。

2．糖尿病药物为何越吃越多，效果越来越差—— 
首先，糖尿病常用的磺脲类药物在初使用时，可以刺激胰脏增加胰岛素分泌，然后服用效果每年递减 30% ，六年左右磺脲类药物基本失效；而双瓜类药物基本上在 5 年左右完全失去效用。这就是很多糖尿病患者为什么药越吃越多，而治疗效果越来越差的一个主要原因。
同时欧洲糖尿病学会提醒广大糖尿病患者，仅仅依靠药物，不能够预防并发症，必须同时增加膳食纤维的补充量，控制饮食、适当运动，同时积极清血脂、保护好血管，预防心、脑、肾、足、眼部等大血管、微血管
3断食疗法治疗糖尿病
    简单、有效、容易实行，是 “断食疗法”的原则，尽可能采用方便取得的蔬菜瓜果，结合其不同的排毒原理与营养成分，在长期养生实践的基础上，结合国际上新的研究成果，给出 “断食疗法”与 本食疗验方，调理身体机能，简便易行，效果独特。
    针对肝脏、肾脏、肠道、血液等脏器与组织，每周选择一天，不要进食肉类、谷类等烹制食物，做一次断食排毒自然医疗：
    早餐：蜂蜜加牛奶一杯冲服、胡萝卜一根（ 60 克 以内）
    午餐：温开水冲服、草莓 60 克 、葡萄 60 克 、 黄瓜一根（ 60 克 以内）
    晚餐：苦瓜一根（ 60 克 以内，开水烫过、加少许盐）、苹果半只（ 60 克 以内）、蜂蜜加牛奶一杯冲服
    绿豆汤：绿豆 2 两，洗净，加入六碗水，大火炖开后，小火煮 15 分钟，不可煮得太烂，代茶饮。
长年坚持，身体更加洁净、减少心脑血管疾病、高脂血症、高血压、糖尿病、肿瘤、老年痴呆、便秘等疾病的发生，减少色斑、皱纹，令容颜更加清丽脱俗，思维更加敏捷、心情愉快。
特别注意：高血糖患者在断食期间，可适当增加食物，防止低血糖；身体特别虚弱者也需根据自身情况自行调理。