减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
    常用减肥方法有：
    ①预防性减肥；
    ②运动减肥；
    ③行为减肥；
    ④机械减肥；
    ⑤桑那浴减肥；
    ⑥石膏减肥；
    ⑦石腊减肥；
    ⑧手术减肥；
    ⑨按摩减肥；
    ⑩电子减肥。