5、我希望请专家为自己量身定制腰腹减肥计划和训练方案，请问在哪里咨询相关的问题?

　　现在大型的健身俱乐部都有很专业的教练为你量身打造适合你自己的减肥计划和训练方案。

　　6、男士的啤酒肚如何锻炼出健康的腹肌?

　　要想消除“啤酒肚”，需要从多方面共同努力，比如，平时吃饭吃七分饱；每天多做运动；睡前洗个温水澡，改善睡眠状况，注意喝酒的节制，做一些针对性强的练习。